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Bewegung und Gehirntraining werden dabei miteinander koordiniert. In der Kursstunde soll die Wahrnehmung des Körpers in Bezug auf Schwerkraft, Bewegung und Gleichgewicht, Lage und Bewegungsempfinden, Sehnen, Muskeln Gelenke und Kraft positiv beeinflusst werden. Durch Überkreuzbewegungen, Schulung der Augen, des Gehirns, des Gehörs und umfassende rhythmische Übungen werden unsere nachlassende Organe trainiert. Mit diesem Training wollen wir gegensteuern, aufbauen oder einfach fit bleiben. Die Übungen können auch im Sitzen gemacht werden. Wer also Probleme mit dem Stehen und Gehen hat, kann gerne kommen.